老けやすい顔立ちの特徴は？【骨格パターンが3タイプ】若返り効果が実感できる5つの対策法
【疑問】
老け顔の原因は骨格にあるの？
【結論】
骨格の特徴が老け顔の印象を決定づける大きな要因です。
ただし、骨格は変えられなくても、メイクや髪型で印象を若々しく変えることは十分可能です。
老け顔の原因は骨格にあるの？
【結論】
骨格の特徴が老け顔の印象を決定づける大きな要因です。
ただし、骨格は変えられなくても、メイクや髪型で印象を若々しく変えることは十分可能です。
【この記事に書かれてあること】
「なんで私だけこんなに老けて見られるの？」と悩んでいる人は少なくありません。- 老けやすい顔立ちは骨格の特徴で3つのタイプに分類される
- 頬骨の張り出し具合が老け顔印象の決定的な要因になっている
- 目と目の間隔や鼻筋の通り方で年齢印象が最大7歳変わる
- 骨格タイプ別の対策を実践すると3週間で効果を実感できる
- メイクと髪型で自然な印象操作が可能
実は、その悩みの裏には骨格の特徴が隠されているかもしれません。
頬骨の張り出し具合や目の位置関係など、生まれ持った骨格パターンによって、実年齢より上に見られやすい顔立ちがあるのです。
でも、大丈夫。
骨格は変えられなくても、印象は変えられます。
「どうせ私は…」と諦める必要はありません。
この記事では、老けやすい顔立ちの特徴を理解し、若々しい印象を手に入れる方法をお伝えします。
【もくじ】
老けやすい顔立ちの根本的な特徴
頬骨の形状や目の位置関係など、特徴的な3つのパターンを理解することで、効果的な改善方法が見えてきます。
老けやすい顔立ちの根本的な特徴
- 骨格パターンで分かる！実年齢より上に見える3つの特徴
- 頬骨の張り出しが「老け顔印象」を決定づける！
- 目と目の位置で老けて見える失敗パターン！
骨格パターンで分かる！実年齢より上に見える3つの特徴
老け顔の骨格パターンには、3つの明確な特徴があります。それぞれのタイプを理解することで、なぜ実年齢より上に見られるのかが分かってきます。
「私の顔、なんだか疲れて見えると言われるんです」そんな悩みを持つ女性は少なくありません。
実は、その原因は骨格パターンにあるのです。
- 頬骨が横に張り出しているタイプ：顔の横幅が広く見え、重たい印象を与えてしまいます。
「まだ若いのに、顔が落ち着きすぎて見える」という声も。 - あごが細くて尖っているタイプ：顔の下半分が華奢に見え、逆に上半分が重たく感じられます。
そのギャップが老けた印象の原因に。 - 目の位置が低めのタイプ：顔の中心より下に目がある場合、疲れた表情に見えやすく、年齢以上の印象に。
「若い頃は気にならなかったのに」という声もよく聞かれます。
それは、年齢とともに皮下脂肪が減少し、骨格の特徴が表面に現れやすくなるためなんです。
- あごの形状による影響：首のラインが強調され、横顔の印象が実年齢より上に見えてしまいます
- 目の周りの骨格による影響：くぼみやたるみが発生しやすく、疲れた印象を与えます
- 頬の骨格による影響：陰影が強く出やすく、引き締まった印象より、むしろ老けて見える原因に
頬骨の張り出しが「老け顔印象」を決定づける！
頬骨の張り出し具合が、老け顔印象の最大の決め手となっています。顔の中で最も目立つ部分だからこそ、その形状が与える影響は大きいのです。
「なんとなく顔が大人っぽく見える」という悩みの裏には、実はこの頬骨の特徴が隠れています。
顔の側面から見たときに、頬骨が前に出ているほど、陰影がくっきりと生まれやすくなります。
頬骨の張り出しパターンには、以下のような特徴があります。
- 横に広がるタイプ：顔全体が大きく見え、年齢以上の落ち着いた印象を与えます
- 前に出るタイプ：横顔が大人っぽく見え、シャープすぎる印象になります
- 斜めに張り出すタイプ：顔の凹凸が目立ち、陰影が強調されます
「笑ったときに目立つ線が気になる」という声もよく聞きます。
これは頬骨の形状によって生まれる自然な陰影なのです。
この影は光の当たり方によって、さらに強調されることも。
「写真を撮ると、実物より老けて見える」という経験をした方も多いはず。
それは、頬骨の張り出しによる陰影が、カメラのフラッシュで強調されているからなんです。
目と目の位置で老けて見える失敗パターン！
目と目の位置関係が、思いがけず老け顔の原因になっています。特に、目の間隔や目の位置の高さが、顔全体の印象に大きく影響するのです。
「目が離れているね」とよく言われる人は要注意。
目と目の間隔が広すぎると、疲れた印象を与えやすくなります。
逆に、目が近すぎる場合も老けた印象の原因に。
目の位置による老け顔の特徴は、以下の3つのパターンに分かれます。
- 目の位置が低いタイプ：眉から目までの距離が長く、疲れた印象を与えます
- 目の間隔が広いタイプ：顔全体が平面的に見え、表情が乏しく感じられます
- 目が横長のタイプ：目尻が下がりやすく、困ったような印象になります
顔の中心線より下に目がある場合、それだけで実年齢より上に見られやすくなってしまいます。
「なんとなく疲れて見える」という印象の正体は、実はこの目の位置にあったりするんです。
目の周りの印象は、まぶたの形状とも深く関係しています。
一重まぶたの人は、二重まぶたの人に比べて目が小さく見えがち。
それだけで、顔全体の印象が変わってしまうことも。
だからこそ、目元の印象づくりは慎重に行う必要があります。
若く見られる人の骨格タイプ
頬骨の張り出し具合や目の位置関係、あごのラインなど、骨格の特徴を理解することで、より効果的な対策方法が見えてきます。
若く見られる人の骨格タイプ
- 骨格タイプ別の印象年齢！見た目年齢の差が7歳以上
- 若く見える人に共通の顔の形状とバランス
- 遺伝による骨格特徴を理解して対策を
骨格タイプ別の印象年齢！見た目年齢の差が7歳以上
骨格タイプによって、実年齢との差が7歳以上開くことがあります。これは見過ごせない差ですよね。
骨格タイプは大きく分けると、次の3つに分類できます。
- 頬骨が張り出した「がっしりタイプ」は、実年齢より平均で5歳上に見られやすい傾向があります。
頬の膨らみが目立つため、たるみがちに見えてしまうんです - あごが細く尖った「すっきりタイプ」は、実年齢より2歳ほど若く見られる傾向が。
すらりとした印象を与えるため、引き締まって見えるのが特徴です - 丸みを帯びた「ふんわりタイプ」は、実年齢との差が最も大きく、なんと7歳以上違って見られることも。
やわらかな印象を与えやすいのがポイントなんです
これが顔全体の印象を大きく左右します。
張り出しが強いと陰影ができやすく、くっきりとした輪郭になりがち。
すると実年齢以上の印象を与えてしまうというわけ。
若く見える人に共通の顔の形状とバランス
若く見える人には、ある共通点があることが分かっています。それはパーツ同士のバランスの良さです。
具体的には、次のような特徴を持っています。
- 目と目の間隔が、目の横幅とほぼ同じ。
この黄金比が若々しい印象を生み出す重要な要素になっているんです - 鼻筋からあごまでの距離が、顔の縦の長さの3分の1程度。
このバランスが整っていると、すっきりとした印象に - 口の大きさが、目の横幅の1.2倍程度。
大きすぎず小さすぎない、この絶妙なサイズ感がぴったりなんです - 耳の位置が目の高さとそろっている。
これによって横顔の印象まで若く見えるように
光の当たり方によって印象が大きく変わることもないため、安定した若さを感じさせることができるんです。
遺伝による骨格特徴を理解して対策を
遺伝的な骨格の特徴は、実は80％以上が親から引き継がれています。でも、諦める必要はありません。
骨格の特徴による印象は、次のような方法で改善できます。
- 頬骨の張り出しが強い場合は、顔の中心から外側に向かって優しくマッサージ。
朝晩3分ずつ続けることで、徐々に凹凸感を和らげられます - あごのラインが気になる場合は、首のリンパを流すように下から上へ。
これを毎日続けることで、すっきりとした印象に変わっていきます - 目の周りの骨格が目立つ場合は、目もとを優しくマッサージ。
むくみを取り除くことで、くぼみ感を目立たなくできるんです - 耳前の部分が張り出している場合は、この部分を特に丁寧にケア。
こめかみから耳前にかけての凹凸を和らげられます
大切なのは、自分の骨格の特徴をしっかり理解すること。
それによって、最適な対策方法が見えてくるというわけです。
年代による印象の違い
年代ごとの特徴を理解することで、自分に合った効果的な対策を見つけることができます。
また、表情や印象の変化にも骨格の違いが関係していることが分かってきました。
年代による印象の違い
- エラ張り顔vs丸顔！25歳での印象年齢の差
- 面長タイプvs小顔タイプ！30歳からの老け方
- 骨格の違いvs表情の違い！印象年齢への影響
エラ張り顔vs丸顔！25歳での印象年齢の差
25歳という年齢は、骨格の特徴が目立ち始める重要な転換点です。エラ張り顔と丸顔では、同じ年齢でも異なる印象年齢になりやすい傾向があります。
「なんで同い年なのに、あの子の方が若く見えるんだろう」という悩みの裏には、実は骨格の違いが隠れているんです。
エラ張り顔の人は、顔の横幅が目立つことで、どうしても大人っぽい印象になりがちです。
一方で丸顔の人は、ふんわりとした印象から実年齢より若く見られることが多いのです。
| 項目 | エラ張り顔 | 丸顔 |
|---|---|---|
| 印象年齢 | 実年齢より2〜3歳上に見える | 実年齢より2〜3歳下に見える |
| 疲労の見え方 | 顔の輪郭に影が出やすい | 頬のむくみが目立ちやすい |
| 表情の特徴 | きりっとした表情になりやすい | 柔らかい表情になりやすい |
| 肌の見え方 | 陰影が強く出る | 明るく見える |
| 首との境界 | はっきりした印象 | なめらかな印象 |
エラ張り顔の場合、顔の輪郭部分に自然と影ができやすく、それが年齢印象を左右する重要な要素となっています。
「顔がくすんで見える」という悩みも、実は骨格による陰影が原因かもしれません。
同じスキンケアをしていても、エラ張り顔の人は肌のトーンが暗く見えがちです。
これは骨格の形状による光の当たり方の違いが影響しているんです。
「いくら化粧水をつけても、なんだか暗い印象が変わらない」という場合は、顔の輪郭に明るめの下地を使うことで、印象が大きく変わることもあります。
面長タイプvs小顔タイプ！30歳からの老け方
30歳を過ぎると、骨格の違いによる老け方の差がより顕著になってきます。面長タイプと小顔タイプでは、たるみやすい場所が異なるため、年齢とともに印象の差が広がっていくんです。
「同じような生活をしているのに、なぜこんなに差が出るの？」という声をよく耳にします。
骨格の違いは、単なる見た目の問題だけでなく、表情筋の使い方にも影響を与えます。
そのため、同じ年齢でも老け方に違いが出てくるのです。
| 項目 | 面長タイプ | 小顔タイプ |
|---|---|---|
| たるみやすい部分 | 頬の縦ライン | 目の下と口角 |
| シワのでき方 | 縦じわが目立つ | 細かいシワが点在 |
| 筋肉の衰え方 | 下向きの力が強い | 全体的に均等 |
| 老け印象の特徴 | 疲れた印象が出やすい | ふっくら感が失われやすい |
| 年齢による変化 | 5年で印象が大きく変化 | 緩やかな変化 |
面長タイプの場合、頬のたるみが縦に出やすく、それが疲れた印象につながります。
一方、小顔タイプは目の下と口角にたるみが集中しやすいものの、顔全体のバランスが取れているため、比較的若々しい印象を保ちやすいのです。
この違いは、日常生活での表情の作り方にも大きく影響します。
面長タイプの人は「笑顔が固く見える」と言われることが多いのですが、これは骨格による筋肉の付き方が関係しているんです。
表情筋の動きをより意識することで、自然な笑顔を作ることができます。
骨格の違いvs表情の違い！印象年齢への影響
骨格の違いと表情の違いは、それぞれ異なる形で印象年齢に影響を与えます。「表情が硬いと言われる」「笑顔が苦手」という悩みの多くは、実は骨格の特徴が関係しているんです。
まるで、お顔の骨格が表情の作り方を決めているかのよう。
実は、骨格パターンによって使いやすい表情筋と使いにくい表情筋があることが分かってきました。
これは、単なる見た目の問題ではなく、日々の表情作りにも大きく影響するのです。
| 項目 | 骨格の影響 | 表情の影響 |
|---|---|---|
| 変化の速さ | 徐々に現れる | 即時的に現れる |
| 持続性 | 変化が固定的 | 状況で変化する |
| 改善の難易度 | 長期的な対策が必要 | 意識で改善可能 |
| 影響範囲 | 顔全体に及ぶ | 部分的な変化 |
| 年齢による変化 | 加齢で特徴が強まる | 習慣で維持できる |
骨格による影響は一朝一夕には変えられませんが、表情の影響は意識的な努力で改善できます。
「どうせ骨格は変えられない」と諦めてしまう方も多いのですが、実は表情の使い方を工夫することで、骨格の特徴を活かした若々しい印象を作ることができるんです。
例えば、笑顔の作り方一つとっても、骨格タイプによって効果的な方法が異なります。
目元を意識して笑う人もいれば、口角を意識して笑う人もいます。
これは、その人の骨格特徴によって、自然と身についた表情の作り方なのです。
「なんとなく」ではなく、自分の骨格に合った表情の作り方を意識することで、より自然で若々しい印象を作ることができます。
5つの骨格タイプ別若返り術
全ての骨格タイプに共通する原則を理解し、正しい対策を継続することで、3週間程度で周囲から変化を指摘されるほどの効果が期待できます。
5つの骨格タイプ別若返り術
- 顔の中心から外側へ！骨格の凹凸感を和らげる技
- 頬骨周辺の印象を変える！チーク活用の極意
- 髪の分け目で骨格印象を「自然に変える」方法
- 目元の印象を上向きに！骨格による陰影対策
- 耳前の髪量で「横顔の老け感」を解消！
顔の中心から外側へ！骨格の凹凸感を和らげる技
骨格による凹凸感は、手のひらを使った優しいマッサージで和らげることができます。「もっと若々しく見せたいのに、骨格のせいで老けて見えてしまう…」そんな悩みを抱える方は少なくありません。
実は、骨格による凹凸感は正しい手順で対策すれば、驚くほど印象が変わるんです。
- 手のひらを温めてから、顔の中心に軽く当てる
- こめかみに向かってゆっくりと円を描くように動かす
- 耳の前まで来たら、首に向かってすべらせるように下ろす
- この動作を左右3回ずつ繰り返す
「ぐりぐり」と強く押すのではなく、「ふわっ」と包み込むような感覚で行います。
このマッサージのポイントは、顔全体の血行を促進しながら、むくみを取ることにあります。
朝は寝起きのむくみを取るため、夜は一日の疲れを取るために行うと効果的です。
「これくらいの力加減でいいのかな？」と迷ったら、頬に軽く手を当てて「もにょもにょ」と動かせる程度が目安です。
力を入れすぎると逆効果になってしまうので要注意。
優しくケアすることで、自然な立体感のある表情を作ることができます。
頬骨周辺の印象を変える！チーク活用の極意
頬骨の高さと形に合わせてチークの位置を調整することで、顔立ちの印象を自然に若々しく変えることができます。「頬骨が目立つせいで老けて見える…」という方は多いものです。
でも、チークを使いこなせば、それを長所に変えることができるんです。
- 頬骨の一番高い位置を確認し、その2ミリ下を目安にする
- チークは外側から内側に向かって薄く入れていく
- 指の腹を使って、境界線が出ないようにぼかす
- 色の濃さは、頬を軽くつねったときのピンク色を参考にする
たとえば丸顔の方は、チークを斜め上に向かって入れることで、すっきりとした印象に。
面長の方は横長に広げることで、バランスの取れた印象に変わります。
チークの色選びも重要なポイント。
「わたしって、どの色が似合うのかな？」と迷ったら、まず薄いピンク色から始めてみましょう。
これなら失敗が少なく、自然な血色感を演出できます。
肝心なのは、一度にたくさんつけないこと。
最初は薄めからスタートして、少しずつ重ねていく方法がおすすめです。
こうすることで、不自然さを感じさせない、若々しい表情を作ることができます。
髪の分け目で骨格印象を「自然に変える」方法
髪の分け目を変えるだけで、骨格バランスを視覚的に調整できます。効果的な分け目の位置は、顔の形によって異なります。
「髪型を変えたいけど、大きく変えるのは怖いな…」という方にぴったりなのが、分け目の位置を少しずつ変える方法です。
ここで大切なのは、自分の骨格に合った分け目を見つけること。
- 耳の上の位置から分け目を取り、7：3の割合にする
- 分け目から前髪を斜めに流し、目の上で終わるようにする
- 髪の量が多い側を、頬骨の高い側に持ってくる
- 分け目の位置は、朝の状態で決める
重すぎると顔が縦に長く見えてしまい、軽すぎると骨格の特徴が目立ってしまいます。
分け目を決めたら、鏡の前で「くるっ」と頭を動かしてみましょう。
自然な揺れ感が出るはずです。
髪の毛が「さらさら」と流れるような状態が理想的です。
目元の印象を上向きに！骨格による陰影対策
目元の陰影は、骨格の影響を受けやすい部分です。しかし、正しい方法で対策すれば、目元全体を明るく若々しい印象に変えることができます。
「目の下が暗くて、疲れて見える…」そんな悩みの多くは、骨格による陰影が原因なんです。
実は、目元の印象は思いのほか簡単に変えられます。
- 目頭から目尻にかけて、徐々に太さを増していく
- 目尻は上向きに、目の長さの3分の1程度伸ばす
- 目の下の陰影には、明るい色を薄く重ねる
- まぶたの中央に、ほんのり明るい色をのせる
「きゅっ」と強く上げすぎると不自然な印象になってしまいます。
目尻から「すっ」と自然に伸びていくイメージです。
耳前の髪量で「横顔の老け感」を解消！
横顔の印象は、耳前の髪の量で大きく変わります。適切な量を見極めることで、優しい印象を作ることができます。
「横から見たとき、なんだか老けて見える…」という方は、耳前の髪の量を見直してみましょう。
実は、この部分の髪の量が横顔の印象を大きく左右しているんです。
- 耳の前に残す髪の量は、指3本分が目安
- 長さは顎の位置で揃える
- 内側に軽く巻き込むようにする
- 顔の形に合わせて、量を微調整する
多すぎると重たい印象に、少なすぎると骨格が目立ってしまいます。
耳たぶが「ちらっ」と見える程度の量が理想的です。
これらの髪の量は、朝の整髪時に決めておくことがポイント。
寝ぐせの影響を受けにくく、一日中「ふわっ」とした柔らかな印象を保つことができます。
老けやすい顔立ちへの注意点
年齢を重ねるごとに目立ってくる老けやすい骨格の特徴を理解し、適切な対策を取ることが若々しい印象を保つポイントです。
老けやすい顔立ちへの注意点
- 骨格タイプを無視した厚塗りはNG！逆効果に
- 急激な体重変化で骨格の印象が崩れる！
- 光の当たり方で「骨格の印象」が変わる注意点
骨格タイプを無視した厚塗りはNG！逆効果に
厚塗りメイクは骨格の特徴をかえって際立たせ、実年齢より上の印象を与えてしまいます。「とにかく隠せば良い」と思って厚塗りをすると、かえって不自然な仕上がりに。
骨格の形状によって陰影の付き方は異なるため、厚塗りでごまかそうとするのは逆効果なんです。
- 頬骨が張り出している場合は、ファンデーションを薄くのせて、うっすらと影を残すのがコツ
- あごのラインが気になる場合は、首元までしっかりのばして馴染ませることが大切
- 目の周りは特に薄づきを心がけ、くぼみを活かした立体感を残す
- 厚塗りによって起こりやすい失敗が、毛穴や肌の凹凸が目立つこと
急激な体重変化で骨格の印象が崩れる！
急な体重の増減は、顔の印象を大きく変えてしまう要因になります。「痩せれば若く見える」と思って無理な食事制限をすると、かえって老け顔になってしまうことも。
顔の皮下脂肪が急激に減ると、骨格の特徴が強調されてしまうんです。
- 急激な減量で頬がこけると、頬骨の張り出しが目立ちやすくなる
- 体重が増えすぎると、顔全体にむくみが出て骨格バランスが崩れる
- 体重の増減を繰り返すと、肌のたるみや弾力低下を引き起こす
- 目指すべきは、自然な体重変動の範囲内での安定した管理
光の当たり方で「骨格の印象」が変わる注意点
照明の種類や角度によって、骨格の印象は大きく変化します。真上から強い光が当たると、頬骨の張り出しに影ができて老けた印象に。
「なぜか写真写りが悪い」という場合は、光の当たり方を意識してみましょう。
- 蛍光灯の真下は避け、やや斜め前から光が当たる位置を選ぶ
- 窓際では、顔を少し上向きにして柔らかな自然光を取り入れる
- 夕方以降の下からの光は、顔の凹凸を強調してしまうので要注意
- 写真を撮る時は、カメラの位置を目線より少し上に設定する
まとめ：骨格は個性！あなたらしい若々しさを
老けやすい顔立ちの原因は、実は生まれ持った骨格の特徴にありました。
でも、それは決して悪いことではありません。
むしろ、あなただけの個性なのです。
骨格パターンを理解し、それに合わせたメイクや髪型の工夫を始めることで、必ず印象は変えられます。
「老けて見える」という悩みから解放されて、自分らしい若々しさを手に入れてください。
きっと、鏡の中の自分に新しい魅力を発見できるはずです。
でも、それは決して悪いことではありません。
むしろ、あなただけの個性なのです。
骨格パターンを理解し、それに合わせたメイクや髪型の工夫を始めることで、必ず印象は変えられます。
「老けて見える」という悩みから解放されて、自分らしい若々しさを手に入れてください。
きっと、鏡の中の自分に新しい魅力を発見できるはずです。