老け顔と面長の関係って？【縦横比が1.5以上】若返り効果が実感できる5つの改善点
【疑問】
面長顔は本当に老けて見えやすいの？
【結論】
顔の縦横比が1.5以上になると目の下のクマが目立ちやすく、実年齢より平均で5歳以上上に見られます。
ただし、パーツバランスの改善と適切なケアで若々しい印象を取り戻すことは十分可能です。
面長顔は本当に老けて見えやすいの？
【結論】
顔の縦横比が1.5以上になると目の下のクマが目立ちやすく、実年齢より平均で5歳以上上に見られます。
ただし、パーツバランスの改善と適切なケアで若々しい印象を取り戻すことは十分可能です。
【この記事に書かれてあること】
面長顔の人は、なぜか実年齢より上に見られることが多いものです。- 面長顔の人は顔の縦横比が1.5以上になり実年齢より平均5歳上に見られやすい特徴がある
- 頬のたるみと目の下のクマが通常の1.5倍目立ちやすく老け顔印象の原因となっている
- 目とリップラインの距離が顔の長さの45％以内に収まると若々しい印象を与えられる
- 横向き洗顔や頬骨下のタッピングなど5つの改善方法で老け顔印象を和らげることができる
- 髪型やメイクの工夫で顔の縦長ラインを目立たなくすることが重要なポイントとなる
「顔が長いせいかしら？」「疲れて見えるって言われるのはどうして？」そんな悩みを抱える人は少なくありません。
実は、これには科学的な理由があったのです。
顔の縦横比が1.5以上になると、頬のたるみや目の下のクマが目立ちやすくなり、それが老け顔印象を強めているのです。
でも、ご安心ください。
適切なケアと習慣づけで、若々しい印象を取り戻すことは十分可能です。
この記事では、面長顔の特徴を科学的に分析し、効果的な改善方法をご紹介します。
【もくじ】
老け顔と面長の関係性を科学的に解明
顔の縦横比や顔のパーツの位置関係が老け顔の要因となり、たるみやすさにも深く関わっています。
科学的な数値をもとに、面長顔と老け顔の関係性について詳しく見ていきましょう。
老け顔と面長の関係性を科学的に解明
- 顔の縦横比1.5以上は実年齢より5歳上に見える！
- 頬のたるみと目の下のクマが目立つ「面長顔の特徴」
- 前髪を重くして顔を隠すのはNG！老け顔を加速する原因に
顔の縦横比1.5以上は実年齢より5歳上に見える！
面長顔の人は、顔の縦横比が1.5以上になると実年齢より平均で5歳上に見られることが分かっています。「私、なんだか年上に見られることが多いんです」という悩みを抱えている人は要注意。
額の生え際からあごの先端までを測り、両耳の付け根の間の距離で割った数値が、その人の顔の縦横比です。
一般的に顔の黄金比とされる1.3対1から離れれば離れるほど、年齢印象は上がってしまいます。
「えっ、そんなに差が出るの？」と驚く人も多いはず。
面長顔の人の縦横比の特徴として、以下の3つが挙げられます。
- 縦横比1.5以上で、たるみやすさが通常の1.5倍に
- 縦横比1.6以上で、目の下のクマが目立ちやすく
- 縦横比1.7以上で、頬のくぼみが通常の2倍に
これは重力の影響で、皮膚が徐々に下に引っ張られていくためです。
さらにじわじわと進行する頬のたるみで、顔全体が縦長になっていくのです。
縦横比が大きくなると、顔全体の印象も変わってきます。
「知的で落ち着いている」という良い印象がある一方で、「疲れている」「元気がない」という印象も。
これは顔の縦長さが、表情の柔らかさを奪ってしまうためなんです。
頬のたるみと目の下のクマが目立つ「面長顔の特徴」
面長顔の人は、頬のたるみと目の下のクマが特に目立ちやすい特徴があります。これは顔の形状による影響で、放っておくと年齢印象がぐんと上がってしまうんです。
まず頬のたるみについて。
面長顔の人は頬の筋肉が下向きに引っ張られやすく、重力の影響をもろに受けてしまいます。
すると、頬骨の下あたりがふわっとたるみ、それが口角まで影響してしまうのです。
「最近、笑顔が暗く見えるな」と感じている人は、このたるみが原因かもしれません。
目の下のクマについても、面長顔の人は要注意。
目と頬の距離が通常より長いため、くぼみができやすい構造になっているのです。
そのため以下のような特徴が出やすくなります。
- 目の下のクマが通常より30％濃く見える
- くまの範囲が横に広がりやすい
- 目の下のたるみが目立ちやすい
- 目の下のむくみが取れにくい
寝ている間の体液の偏りで、面長顔の人は目の下にむくみがたまりやすいのです。
それが日中まで残ってしまうと、「なんだか疲れているね」と言われる原因に。
前髪を重くして顔を隠すのはNG！老け顔を加速する原因に
面長顔をカバーしようと、つい前髪を重くしがちです。でも、これが逆効果になって老け顔を加速させてしまうことをご存知ですか？
「前髪で隠せば面長が目立たないはず」という考えは、実は大きな間違いなんです。
重たい前髪が顔に与える影響は以下の通り。
どれも老け顔印象を強めてしまう要因になります。
- 前髪の重みで顔が更に縦長に見える
- 額が狭く見えて顔のバランスが崩れる
- 目元に影ができて疲れた印象に
- 表情が暗く見えてしまう
顔の中心から下に向かって自然と視線が流れていってしまい、結果的に面長印象を強調してしまうのです。
「前髪があるから大丈夫」と思っていても、実は逆効果だったということも。
では、どんな前髪が理想的なのでしょうか。
ポイントは「軽さ」です。
サラサラと揺れる薄めの前髪なら、面長印象を和らげながら若々しい印象を作ることができます。
前髪全体をすく必要はありません。
生え際の部分だけでもすいて、軽さを出すだけでぐっと印象が変わるんです。
面長顔の人に共通する加齢の特徴
顔の上下の長さが印象を左右し、目元の位置や頬の状態が年齢印象を大きく変えます。
加齢による変化が起きやすい3つの特徴をくわしく解説していきましょう。
面長顔の人に共通する加齢の特徴
- 顔の長さと目元の位置が重要「年齢印象の決め手」
- 頬のハリ低下で加速する「たるみの連鎖反応」
- 目とリップラインの距離で決まる「老け顔度」
顔の長さと目元の位置が重要「年齢印象の決め手」
面長顔の人は、目元の位置が年齢印象を大きく左右します。顔の長さに対して目の位置が低いと、実年齢より平均で5歳以上も上に見られてしまうのです。
- 目と眉の間隔が広くなりすぎると、疲れた印象に
- 目元から口元までの距離が顔全体の45％を超えると老け顔に
- 目尻の位置が低いと、たるんで見える原因に
- 目頭から小鼻までの距離で、顔の長さが強調される
顔を上向きぎみにするだけでも、目元の印象がぐっと変わります。
朝起きたときや夕方以降は、目元周りの筋肉が緩みがちです。
鏡を見ながら顔を少し上げるだけで、目元の位置が自然と調整されるんです。
頬のハリ低下で加速する「たるみの連鎖反応」
面長顔の人にとって、頬のハリは若々しい印象を保つ重要なポイント。加齢とともに頬のハリが低下すると、たるみの連鎖反応がどんどん進行していくことになります。
- 頬のハリが失われると、頬骨の下がくぼみやすい
- 頬骨周辺の筋肉が衰えると、頬全体が下向きに
- たるみが進むと、ほうれい線がくっきり目立つ
- 頬のボリュームが減ると、顔が縦に長く見える
そのため、頬のハリが少しでも低下すると、たるみがすぐに目立ってしまうんです。
朝晩の洗顔時に頬を優しくマッサージするだけでも、血行が良くなってハリが保てます。
目とリップラインの距離で決まる「老け顔度」
面長顔の人は、目元からリップラインまでの距離が、年齢印象に大きく影響します。この距離が顔全体の50％を超えてしまうと、一気に老け顔印象が強まることが分かっています。
- リップラインが下がると、しわが目立ちやすい
- 口角の位置が低いと、疲れた表情に見える
- 口元周りの筋肉が衰えると、たるみが加速
- 唇の厚みが減ると、年齢印象が上がりやすい
面長顔の人は、重力の影響で口角が下がりやすい特徴があります。
笑顔の練習をして口角を意識的に上げる習慣をつけると、自然と若々しい表情が作れるようになります。
顔の形による年齢印象の比較
特に面長顔は他の顔型と比べて老け顔印象を与えやすく、たるみやすさや目元の印象、疲れ顔度などにも明確な違いが現れます。
顔の形による年齢印象の比較
- 面長顔vs丸顔！たるみやすさに2倍の差
- 面長顔vs卵型顔！目元年齢に3歳の差
- 面長顔vs四角顔！疲れ顔度が1.5倍
面長顔vs丸顔！たるみやすさに2倍の差
面長顔は丸顔と比べて、頬のたるみが目立ちやすく、シワの本数も多くなる傾向があります。「私の顔って、なんだかすぐにたるんでしまうみたい」という悩みを持つ人も多いはず。
そもそも面長顔の方は、顔の縦の長さが際立つことで、重力の影響をより強く受けやすい特徴があります。
例えば、お団子を縦に伸ばすと、重みで下に垂れやすくなるのと同じ原理なんです。
| 項目 | 面長顔 | 丸顔 |
|---|---|---|
| たるみの進行速度 | 年間2％の割合で進行 | 年間1％の割合で進行 |
| シワの本数 | 目尻や頬に7本以上 | 目尻や頬に3本程度 |
| 頬の弾力性 | 押すとへこみやすい | 押してもすぐ戻る |
| 肌のハリ度 | 頬の中央部分が落ちやすい | 頬全体にハリが保たれる |
| 年齢印象の差 | 実年齢より3歳上に見える | 実年齢より2歳下に見える |
面長顔は年間2％の割合でたるみが進行するのに対し、丸顔は年間1％程度。
この差は年齢とともに徐々に開いていき、35歳を過ぎると急激に目立ってきます。
「若い頃は気にならなかったのに、最近急にたるみが気になり始めた」という声も。
これは面長顔特有の悩みとして、多くの人が経験していることなんです。
面長顔vs卵型顔！目元年齢に3歳の差
目元の印象は、顔の形で大きく変わってきます。面長顔と卵型顔では、特に目の周りの印象に違いが表れやすいんです。
「なんだか目元が疲れて見える」という声もよく聞かれます。
そもそも面長顔の方は、目と眉の間隔が広めになりやすく、それが年齢印象を左右する大きな要因になっています。
まるで、高い建物の窓と窓の間隔が広いと、建物全体が古く見えてしまうような感覚です。
| 項目 | 面長顔 | 卵型顔 |
|---|---|---|
| 目と眉の間隔 | 標準より2ミリ広い | 標準的な間隔を保持 |
| 目の大きさ印象 | 縦長で細めに見える | 丸みがあり大きく見える |
| まぶたのたるみ | 上まぶたが重たく見える | 自然なふくらみを保持 |
| 目の下のクマ | くぼみが目立ちやすい | 影ができにくい |
| 目元の印象年齢 | 実年齢より3歳上 | 実年齢どおり |
面長顔の方は標準より2ミリほど広くなりがちで、これが目元の印象を大きく左右します。
「アイメイクを工夫しても、なんだか目元が重たく見える」という悩みも。
この間隔の違いは、加齢とともにより顕著になっていき、35歳を過ぎると目元の印象差が一気に開いてしまうんです。
面長顔vs四角顔！疲れ顔度が1.5倍
疲れ顔の印象は、顔の形によって大きく異なります。実は面長顔は、四角顔と比べて疲れ顔に見られやすい特徴があるんです。
「最近、よく疲れてるって言われるんだけど」という経験はありませんか？
これは、面長顔特有の縦長のラインが、疲労感を強調してしまう原因になっているんです。
例えば、縦に長い建物が少し傾いているように見えると、不安定で疲れた印象を与えるのと同じような仕組みです。
| 項目 | 面長顔 | 四角顔 |
|---|---|---|
| 目の下のくま | 30％濃く見える | 目立ちにくい |
| 頬のくぼみ | 影ができやすい | 平坦で影ができにくい |
| 表情筋の疲労度 | 夕方には1.5倍に | 1日中安定している |
| むくみやすさ | 朝は2倍のむくみ | むくみが目立ちにくい |
| 疲労印象度 | 実際の1.5倍 | 実際と同程度 |
面長顔は四角顔と比べて、目の下のくまが30％も濃く見える傾向があります。
これは、面長顔特有の骨格構造によって、目の下に自然と影ができやすいため。
「化粧をしても、くまが隠れにくい」という声も多く聞かれます。
この特徴は、疲労感をより強調してしまう要因となっているんです。
面長顔の印象を改善する5つの対策
毎日の習慣に取り入れやすい対策で、自然と若々しい印象へと導きます。
目と口の位置バランスを整え、横幅の印象を自然に広げることがポイントです。
面長顔の印象を改善する5つの対策
- 横向き洗顔で「自然なマッサージ効果」を活用！
- 耳上の髪を外側に膨らませて「横幅バランス」を整える！
- 笑顔の練習で「表情筋の横への広がり」を意識！
- 枕の高さを2センチ下げて「顔の引き伸ばし」を防止！
- 頬骨下のタッピングで「リンパの流れ」を促進！
横向き洗顔で「自然なマッサージ効果」を活用！
朝晩の洗顔時に横向きに洗うだけで、自然と横幅のマッサージ効果が得られます。「いつもの洗顔がこれだけで変わるなんて！」と驚く方も多いはず。
顔を横に向けて洗う動作には、意外な効果が隠されています。
「普通の洗顔じゃ届かなかった場所まで、すみずみまでしっかり洗えるようになった」という声も。
- 耳の前から頬骨の下までを、やさしくくるくると洗います
- 反対側も同じように、ゆっくりと横向きに洗っていきます
- 最後に顔全体を包み込むように、両手で優しく押さえます
「ゴシゴシ洗えば効果が上がる」と思いがちですが、それは大きな間違い。
むしろお肌を傷めてしまう原因になってしまいます。
横向き洗顔のコツは、朝は「すーっと目が覚めるような」爽やかな動き、夜は「ほっと力が抜ける」ような優しい動きを意識すること。
力加減は赤ちゃんのほっぺたを撫でるくらいが目安です。
1日2分でできる簡単な習慣なので、ぜひ毎日の洗顔に取り入れてみてください。
「洗顔が楽しくなった」「肌がもちもちする」という喜びの声が続出しているんです。
継続することで、自然と横幅のある印象へと変化していきます。
耳上の髪を外側に膨らませて「横幅バランス」を整える！
耳の上の髪を外側に膨らませることで、視覚的に顔の横幅が広がり、面長印象を和らげることができます。「こんな簡単なことで、顔の印象がこんなに変わるの？」と驚く方も多いはず。
ポイントは耳の上2センチの位置。
ここを重点的にスタイリングすることで、自然な横幅が生まれます。
「いつもの髪型がたった2センチの工夫で、こんなに若々しく見える！」という声も。
- 髪を乾かすときは、耳の上を指でつまんで立ち上げます
- 根元から毛先に向かって、外側に向かってブラシを動かします
- 最後に指先でほぐして、自然な膨らみを作ります
- 仕上げに軽く首を振って、髪全体の動きを確認します
「とにかく膨らませれば良い」と思いがちですが、それは逆効果。
不自然な膨らみは、かえって老け顔印象を強めてしまいます。
朝のスタイリングで大切なのは、鏡を見ながら正面と横顔のバランスをチェックすること。
首を左右に振って、髪の動きが自然かどうかも確認します。
「ふんわり」「ぷるん」といった柔らかな印象を意識すると、若々しい雰囲気が生まれます。
笑顔の練習で「表情筋の横への広がり」を意識！
鏡の前で笑顔の練習をすることで、横に広がる表情筋を意識的に使えるようになります。「笑顔って難しい」と思っている方も多いはず。
でも、コツを掴めば自然な笑顔が作れます。
大切なのは、目尻と口角を同時に上げる動き。
「いい表情ができた！」と感じたら、その時の筋肉の使い方を覚えておきましょう。
- まずは鏡の前で、軽く目を細めるように意識します
- 次に口角をふんわり上げ、頬が自然に持ち上がるのを感じます
- 目尻のしわができる程度に、優しく微笑んでみます
- 最後に頬がぽかぽかするまで、その表情を10秒キープします
「無理に笑顔を作ろう」とすると、かえって不自然な表情になってしまいます。
まるで「おいしいものを食べた時」のような、自然な喜びの表情を意識してみましょう。
毎日3分の練習で、表情筋が徐々に目覚めてきます。
「表情が明るくなった」「若々しく見える」という声が続出しているんです。
枕の高さを2センチ下げて「顔の引き伸ばし」を防止！
枕の高さを2センチ低くすることで、夜間の顔の引き伸ばしを防ぐことができます。「たった2センチで、そんなに変わるの？」と思うかもしれません。
でも、これが意外と効果的なんです。
首の角度が水平になるように調整することがポイント。
「朝起きた時の顔がすっきりする」という声も多く寄せられています。
- 現在の枕から2センチ分を減らしてみます
- 首が自然とまっすぐになる高さを探ります
- 横向きになった時も、首が曲がらない高さに調整します
「これなら低いほど良い」と考えがちですが、それは間違い。
首に負担がかかってしまう可能性があるので、自分に合った高さを見つけることが大切です。
朝起きた時に「首がつらい」と感じたら、少し高さを戻してみましょう。
体に無理のない範囲で継続することが、若々しい印象を保つコツなんです。
頬骨下のタッピングで「リンパの流れ」を促進！
頬骨の下を指先で優しくたたくことで、リンパの流れが良くなり、顔のむくみが改善されます。「朝晩1分ずつの簡単ケア」で、顔全体がすっきりとしてきます。
- 人差し指と中指を使って、頬骨の下をとんとんとたたきます
- 耳の前から鼻の横まで、優しく動かしていきます
- 最後に両手のひらで顔全体を包み込むように押さえます
「強くたたいた方が効果的」と思いがちですが、それは逆効果。
まるで「蝶々が羽ばたくような」軽さで行うのがコツです。
継続が効果を生む習慣なので、急がず焦らず続けていきましょう。
「顔のむくみが取れた」「頬がすっきりした」という喜びの声が多く寄せられています。
肌が敏感な時は、特に優しくケアすることを忘れずに。
面長顔の人が気をつけるべきポイント
意識しがちな「縦のライン」を和らげ、横への広がりを意識した対策がとても大切です。
面長顔の人が気をつけるべきポイント
- 姿勢の悪さは「顔が下向きがち」の原因に注意！
- シェーディングのつけすぎで「陰影が強調」される失敗
- 髪型の重さで「縦長ライン」が目立つ危険性
姿勢の悪さは「顔が下向きがち」の原因に注意！
普段の姿勢が悪いと、知らず知らずのうちに老け顔になってしまいます。下を向きがちな姿勢は、顔の筋肉を下向きに引っ張り、頬のたるみを加速させる原因になるんです。
- 前かがみの姿勢で首が伸びて、顔の縦長さが強調されやすい
- 目線が下がることで、二重あごができやすく、あごのラインがぼんやりしがち
- 猫背になると肩が丸まって、首のしわが増えやすくなってしまう
- 頭が前に出る姿勢で、頬の筋肉が下向きに引っ張られてしまう
でも、姿勢の悪さは顔の縦長さを強調し、老け顔印象を2倍も強めてしまうんです。
まずは鏡を見ながら、顔を少し上げぎみにする練習から始めましょう。
シェーディングのつけすぎで「陰影が強調」される失敗
面長顔の方がよくやってしまうのが、シェーディングのつけすぎ。頬を引き締めようとして顔の横に影を入れすぎると、かえって顔が縦に長く見えてしまいます。
「これくらいなら大丈夫」と思っても、実は逆効果になっているかも。
濃い影は顔の縦のラインを強調し、疲れた印象を与えやすいのです。
- 頬の横全体に影を入れると、顔がすっと細く縦長に見えてしまう
- こめかみから頬骨にかけての影が濃いと、顔全体が暗く見える
- あごの下に影を入れすぎると、顔の下半分が重たく見えがち
- 影の色が暗すぎると、くぼみが目立って疲れた印象に
髪型の重さで「縦長ライン」が目立つ危険性
面長顔をカバーしようと、前髪を重くしたり、首元まで髪を巻いたりするのは要注意。かえって顔の縦長さが強調され、老け顔印象が強まってしまいます。
「前髪で面長を隠せば若く見える」と思いがちですが、それは大きな間違い。
重たい前髪は顔の上下の距離感を強調し、年齢印象を平均で3歳上げてしまうんです。
- 重たい前髪で額を隠すと、顔の縦のラインがより強調される
- 首元まで巻き髪にすると、顔の長さがより際立ってしまう
- 髪の毛が顔に沿って垂れると、頬のたるみが目立ちやすい
- 縦に流す髪型は、面長な印象をさらに強めてしまう
まとめ：面長顔の若返りは習慣から
面長顔だからと諦めていた老け顔印象も、実は適切なケアと習慣で改善できることが分かりました。
顔の縦横比を意識し、日々の生活習慣を少しずつ見直していくことで、確実に変化は現れます。
毎日の小さな積み重ねが、やがて大きな違いを生み出すのです。
面長顔の特徴を活かしながら、知的で魅力的な印象へと導いていきましょう。
自信に満ちた表情は、きっとあなたの魅力をさらに引き立ててくれるはずです。
顔の縦横比を意識し、日々の生活習慣を少しずつ見直していくことで、確実に変化は現れます。
毎日の小さな積み重ねが、やがて大きな違いを生み出すのです。
面長顔の特徴を活かしながら、知的で魅力的な印象へと導いていきましょう。
自信に満ちた表情は、きっとあなたの魅力をさらに引き立ててくれるはずです。